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2009年5月30日 (土)

下半身デブは、テープ起こし屋の宿命?

テープ起こし屋の皆さん、デスクワーカーの皆さん、日ごろの運動不足、上手に解消できてますか。

テープ起こし屋が集まるオフ会に参加したら、足のむくんでいる人が多いことに気づく。これって職業病なのかもしれない。もちろん、美脚ウーマンもいるけど。

寝る時間以外はほとんどデスクワークの私。足首のくびれのないゾウの足のようになっている。でも、これを使ってからは、足のむくみが軽減した(ような気がする)。Kh

運動嫌いな私でもできるモノがこれ。「エクササイズ用品 ペダル式トレーナー KH2 / 単価3,380円」。最安値で送料無料だったので、セブンネットショッピング(旧イトーヨーカドー)で購入。

軽くてコンパクトなので、どこにでも持ち運べる。食事をしながらでも、テレビを見ながらでも、寝ころがっても、足の運動ができる。机の下にしのばせて仕事しながらでも使える。

自転車みたいにペダルをこぐんだけど、バランスを崩して倒れるということがないので安全。電動式ではないので、モーター音や振動がなく、階上下や隣のお宅に気を使わなくてもいい。もちろん、電源不要なので、地球にやさしい。

あおむけに寝ながらこぐと、腹筋を鍛えられる。ペダルを手でこげば、二の腕や手首の運動にもなる。

ただ、ねじで回転調整ができるようになっているけど、きつく締めてもそれほど足への負荷はかからない。もう少しきつく締まればいいなと思うけど、実はこれ、カテゴリーが介護用品で、足腰の弱った高齢の方がリハビリに使うものだから仕方がない。

足のむくみ防止には、「弾性ストッキング」を併用すると、なおいい。知人の医師が勧めてくれた「アルケア」の商品を、「楽天」で購入した。X状に編み上げてあるので、伝線しにくくて丈夫。

ということで、効果が出てきたのか、きつくなっていたブーツが楽ちんにはけるようになった(ような気がする)confident

テープ起こしをしている人、在宅ワークで座りずめの人、運動嫌いの人、足デブが気になる人、ぷっくりおなかが気になる人、一度お試しあれ。

PS.
イトーヨーカドーの「ペダル式トレーナー KH2」は、ただいま在庫はないようです。サイトにある「入荷次第お知らせ」ボタンを押して申し込んでおくと、入荷次第メールで知らせてくれるようです。

keyword:テープ起こし,エクササイズ,足,むくみ,弾性ストッキング,在宅ワーク

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